A importância da meditação

A meditação é um método poderoso para aqueles que querem mudar sua vida para melhor.

Isso faz com que nossos padrões de energia mudem, nosso corpo relaxa e podemos nos sentir mais calmos, em paz conosco mesmos. Quando praticamos a meditação, sentimos essa energia e como resultado nossa vida muda para melhor.

Através da meditação, podemos nos concentrar mais nos estudos e no trabalho. A meditação é uma excelente técnica para combater o estresse.
Alguns especialistas recomendam pelo menos 15 minutos por dia, o que equivale a duas horas de sono profundo.

“Durante a meditação, a cura pode acontecer. Quando a mente está totalmente calma, alerta e em paz ela funciona como um raio laser – é muito poderosa e a cura pode ocorrer” – Sri Sri Ravi Shankar

Algumas escolas adotaram a meditação como uma técnica para ajudar os alunos a se comportarem e se concentrarem na aula. O resultado surpreendente foi a melhora nos estudos, notas e o aumento da disciplina dentro e fora da escola.
Vários institutos aderiram à técnica e agora são fãs de meditação.

Você pode fazer cursos online para aprender algumas técnicas e aplicá-las em sua vida diária.