Meditação da manhã – Meditação para depertar
Meditar pela manhã faz bem para o teu astral, tua energia e disposição. Esta meditação da manhã vai te ajudar a despertar melhor e fazer do teu dia mais leve.
Leia maisMeditação
Pague o quanto puder – Meditações guiadas
Diante da situação da quarentena, decidi ajudar oferecendo meu trabalho personalizado de meditação. Já que muita gente está passando por uma situação economicamente mais complicada, pensei em fazer algo como Pague o quanto puder!! Veja como funciona: A meditação guiada pode ser realizada a qualquer momento, basta fechar os olhos e imaginar o que está sendo dito. A meditação guiada pode ser personalizada para cada pessoa, pois cada pessoa tem um objetivo, como por exemplo:…
Leia maisMeditação da Gratidão
O sentimento de gratidão é muito poderoso. Quanto mais agradecemos mais ganhamos energias favoráveis a nossa vida. Crie o hábito da gratidão através dessa meditação.
Leia maisMeditação e visualização do Lugar Seguro
Esta é uma visualização criativa ou uma meditação guiada, para você se sentir seguro, aumentar tua fé e autoestima. Nela você vai visualizar o teu local seguro e quando você precisar de auxílio saberá como voltar até ele e sentir-se melhor. Utilize essa visualização quantas vezes achar necessário. Esta e outras visualizações/ meditações você pode encontrar em minhas sessões terapêuticas: https://tatianabenites.com.br/moodle/
Leia maisOração pelo planeta
Meditação em um minuto
Meditar é tão difícil! Eu não consigo!
Você também é dessas pessoas que acha muito legal quem medita, mas para você isso está fora de cogitação? Você acha que quem medita tem poderes especiais porque consegue ficar muito tempo sentado na mesma posição? Será que é assim mesmo? Meditar não precisa ser uma coisa tão difícil assim. O objetivo da meditação, antes de qualquer coisa, é fazer com que você seja capaz de parar de pensar por algum tempo em todas…
Leia maisOração do Perdão/ Meditação do Perdão
A importância da meditação
A meditação é um método poderoso para aqueles que querem mudar sua vida para melhor. Isso faz com que nossos padrões de energia mudem, nosso corpo relaxa e podemos nos sentir mais calmos, em paz conosco mesmos. Quando praticamos a meditação, sentimos essa energia e como resultado nossa vida muda para melhor. Através da meditação, podemos nos concentrar mais nos estudos e no trabalho. A meditação é uma excelente técnica para combater o estresse. Alguns…
Leia maisAplicando as cores à meditação
Quando for meditar respire profundamente, pelas narinas, mentalizando os raios da cor que você sente necessidade no momento. Basta pensar na cor, se lembrar da cor, e ela já está com você. Entenda que visualizar não é ver a cor, apenas pensar nela, mentalizá-la. Respirando calmamente visualize a cor desejada subindo pelos pés e pernas, penetrando em todo o corpo e lhe dando o que precisa no momento, mais vitalidade, entusiasmo ou serenidade. Vamos, então,…
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