Como trabalhar o perdão
O perdão é a principal ferramenta de libertação. Através dele conseguimos nos livrar de sentimentos de mágoa, tristeza, raiva como outros que nos fazem mal.
Quanto mais acumulamos estes sentimentos em nós, mais alimentamos o nosso ser de energias negativas.
Este processo sempre traz muitos questionamentos e resistências, pois alguém sempre busca ter razão sobre alguma coisa e a barreira do ego impede de soltar todas as amarras.
As etapas do perdão:
Em minha opinião não importa por onde você começa o processo, pois o importante é começar.
Temos três fases importantes: Perdoar, pedir perdão e autoperdão.
- Perdoar é lembrar do que aconteceu contigo, pensar nas pessoas envolvidas e colocar-se no lugar delas. Pergunte-se: Por que elas fizeram isso com você? Qual a intenção delas? Você precisa entender o motivo para conseguir perdoar, por mais difícil que pareça.
- Pedir perdão é o processo de deixar de lado o ego, o orgulho e pedir perdão às pessoas que por algum motivo você feriu, magoou ou entristeceu, por mais que não tenha sido intencional, se alguém está magoado é importante trabalhar o perdão.
- Autoperdoar-se é o trabalho interno e diário de perdoar-se por todas as vezes que você se feriu ou permitiu que te ferissem por qualquer motivo. Autoperdão é livrar-se da culpa e viver mais leve.
Toda vez que falamos de perdão estamos lidando com a culpa.
A culpa é sempre de alguém. Pode ser tua ou de outra pessoa, pois se precisa perdoar é porque existe a culpa.
Quando perdoamos estamos ressignificando o que aconteceu em nosso passado.
O que é ressignificação?
Ressignificar significa ver a mesma situação de um ângulo diferente, de uma forma diferente. Ou seja, você passa a ver a mesma situação de uma outra forma. Não mais sofrendo pelo motivo do acontecimento, mas observando de fora da situação e dando um novo significado para o sentimento.
Desta forma, cada vez que você volta a pensar na situação não sentirá mais a dor ou raiva e sim a verá de uma forma nova.
Conversei com a Ercy Paschoal que foi uma das coautoras do movimento Agosto Violeta, alusivo ao Dia Nacional do Perdão, celebrado em 30 de agosto, incluído no calendário brasileiro desde 2017.
Disponibilizo aqui o vídeo do youtube com a nossa live:
Leia também:
Dia 30 de agosto – Dia do Perdão
De todos o mais difícil pra mim foi pedi perdão, mas consegui, e isso me libertou. Gratidão!
Resignificar a maneira como eu via alguns acontecimentos fez toda diferença. É como se a gente mudasse de uma realidade para outra, apenas com a resignificação, porque passamos a vibrar em novo nível de entendimento.