vencer a ansiedade

A ansiedade é uma realidade na vida de muitas pessoas. Segundo alguns especialistas, pode ser considerada o mal do século. A ansiedade pode ter várias causas como o medo, a incerteza, apreensão ou desconforto, com isso os sintomas também podem variar bastante. Há quem tenha o pensamento acelerado e a cabeça cheia de informações, batimento cardíaco acelerado, suores ou impaciência.   Deixo aqui 5 dicas para vencer a ansiedade   1. Faça exercícios Queime calorias,…