Dores da alma

Dores da alma

A gente cuida bastante do nosso corpo físico e muitas vezes deixa o nosso emocional de lado, assim como nosso lado espiritual. Quantas vezes já sentimos as dores da alma e nos calamos? É muito mais complicado quando temos problemas emocionais porque precisamos parar e trabalhar em nós mesmos. Quando falamos de dores da alma nos referimos também a relacionamentos tóxicos, mágoa, raiva, ressentimentos, culpa, perfeccionismo, ansiedade, depressão, estresse e tantos outros fatores que nos…

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Fobia, pânico e depressão

Fobia, pânico e depressão

Quem não conhece alguém próximo que sofreu ou sofre com fobia, pânico, ansiedade ou depressão? Infelizmente quase todos nós conhecemos ou passamos por essa situação. Cada vez mais recorrente, ainda mais durante e pós pandemia, as pessoas tiveram que buscar tratamentos para cuidar de suas condições psíquicas. Para cada pessoa o processo pode ser distinto, afinal somos pessoas que rotinas e histórias diferentes. Com isso veio a necessidade de buscar ajuda profissional de médicos, psicólogos,…

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Ansiedade e o espiritismo

Ansiedade e o espiritismo

Todos nós já ouvimos falar que as pessoas que sofrem de ansiedade são aquelas que sofrem antecipadamente pelo futuro que desconhecem. A ansiedade vai muito além disso, já que traz também sintomas físicos. A ansiedade pode ser de dois tipos: Ansiedade de adaptação: uma situação em concreto que faz a pessoa ficar ansiosa (por exemplo: a pandemia do coronavírus) Transtorno de ansiedade: quando a pessoa tem um medo que não sabe do que e por…

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5 dicas para vencer a ansiedade

5 dicas para vencer a ansiedade

A ansiedade é uma realidade na vida de muitas pessoas. Segundo alguns especialistas, pode ser considerada o mal do século. A ansiedade pode ter várias causas como o medo, a incerteza, apreensão ou desconforto, com isso os sintomas também podem variar bastante. Há quem tenha o pensamento acelerado e a cabeça cheia de informações, batimento cardíaco acelerado, suores ou impaciência.   Deixo aqui 5 dicas para vencer a ansiedade   1. Faça exercícios Queime calorias,…

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