O que será que meditação tem a ver com Espiritismo? Bom, Kardec não disse que teríamos que meditar, mas se aprendermos a meditar talvez sejamos pessoas mais pacientes e a calma pode nos ajudar a tomar atitudes melhores. Alberto Almeida escreveu um livro com o tema Espiritismo e Meditação, então converseu com ele sobre o tema. Confira:
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Meditar pela manhã faz bem para o teu astral, tua energia e disposição. Esta meditação da manhã vai te ajudar a despertar melhor e fazer do teu dia mais leve.
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O sentimento de gratidão é muito poderoso. Quanto mais agradecemos mais ganhamos energias favoráveis a nossa vida. Crie o hábito da gratidão através dessa meditação.
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Esta é uma visualização criativa ou uma meditação guiada, para você se sentir seguro, aumentar tua fé e autoestima. Nela você vai visualizar o teu local seguro e quando você precisar de auxílio saberá como voltar até ele e sentir-se melhor. Utilize essa visualização quantas vezes achar necessário. Esta e outras visualizações/ meditações você pode encontrar em minhas sessões terapêuticas: https://tatianabenites.com.br/moodle/
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A meditação guiada pode ser realizada a qualquer momento, basta fechar os olhos e imaginar o que está sendo dito. A meditação guiada pode ser personalizada para cada pessoa, pois cada pessoa tem um objetivo, como por exemplo: – Relaxar o corpo e/ou a mente – Curar-se de alguns males – Conectar-se com energias boas – Aumentar a fé – Aumentar a autoestima – Equilibrar os chakras – Aumentar a confiança em algo –…
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Você também é dessas pessoas que acha muito legal quem medita, mas para você isso está fora de cogitação? Você acha que quem medita tem poderes especiais porque consegue ficar muito tempo sentado na mesma posição? Será que é assim mesmo? Meditar não precisa ser uma coisa tão difícil assim. O objetivo da meditação, antes de qualquer coisa, é fazer com que você seja capaz de parar de pensar por algum tempo em todas…
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A meditação é um método poderoso para aqueles que querem mudar sua vida para melhor. Isso faz com que nossos padrões de energia mudem, nosso corpo relaxa e podemos nos sentir mais calmos, em paz conosco mesmos. Quando praticamos a meditação, sentimos essa energia e como resultado nossa vida muda para melhor. Através da meditação, podemos nos concentrar mais nos estudos e no trabalho. A meditação é uma excelente técnica para combater o estresse. Alguns…
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